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按照自己的方法誠心教大家。每天按這個月經茶的配方喝,不出一個月,你的月經就會有很大的改善。堅持喝,月經不調,痛經,量少,月經推遲都能慢慢自己調養好。而且氣色會非常好看,自己也是可以看得出來的紅潤~我是把它泡在一個保溫杯裡,每天泡,當水喝,效果真的非常好。

三.姨媽剛走調理史

1.宮寒調理!第一彈

紅棗薑茶

把洗乾淨的紅棗和薑片放涼水裡,小火煮開,再接著持續沸騰煮5分鐘,放入紅糖,再煮3分鐘後就能關火啦。這個紅棗薑茶能夠慢慢調理好你的底子,暖養子宮,對女生非常好。

晚上我每天都用熱鹽水泡腳,加一點鹽就行,泡腳跟洗腳不一樣,我盆子裡的水都會沒到我小腿半截,這樣血液流通的特別好,喝這種紅棗薑茶+泡腳我堅持了7天, 明顯感覺自己手腳不怎麼出冷汗了,胃能感覺的出來舒服,就是那種從裡透出來的舒服感染,整個人狀態都是很好的。

調理姨媽=變白皮膚

堅持一段時間下來,我媽都說我皮膚看著有光啦, 還白凈了,表面無所謂,心裡美滋滋呀,我照鏡子感覺自己皮膚狀態也變好了, 寶寶們要是你們皮膚暗沉,用什麼護膚品都不管用,真的要看看是不是姨媽在搞鬼了。

2.排毒調理!第二彈

山楂+桂枝+紅糖

把山楂(我用的山楂乾,超市一般都買的到) 桂枝放水裡煮8分鐘,放一把紅糖進去看著顏色變紅,就能喝了。

調理姨媽=偷偷變瘦

每逢佳節胖三斤,我每次不管放大假小假,回家就是胖,我喝了一段時間以後,那天稱了一下,還瘦了。其實,只要我們月經調好了,淤滯也就消散了,身體就會變輕盈。

經期瘦小腹

腹部很容易囤積大部分脂肪,可以每天做二十分鐘到半個小時的瑜伽運動,不懂的可以找簡單的入門]瑜伽影片,再快走1 5分鐘左右,這樣有助於燃燒脂肪。這兩樣沒有前後順序分別,可以先快走再瑜伽,看你自己的情況。

經期瘦腿

快走也是可以瘦腿的,在進行快走的時候我們要用對方法走路的時候上半身要挺直,腹部收緊,這樣對脂肪的燃燒和減肥會起到很好的效果!快走速度一定要保持均勻, 一定不要一會快一會慢,這樣兩條腿才能受力均勻,變得更加纖細。

經期瘦全身

經期結束後一周,每天堅持做半個小時以上的有氧運動來塑形減肥,這個時候我們身體的新陳代謝在加快,所以運動時可以更加刺激脂肪分解,減肥效果會更快。

3.痛經調理!第 三彈

紅糖+薑+紅棗

我前面也說了我來姨媽會肚子疼,疼那幾次就跟攪著肉似的,痛經應該很多寶寶們都會有,真的非常痛苦。這個是我_上次看老中醫,他告訴我的,他就讓我拿紅糖煮薑水喝,就是剛才.上面我教給大家的」紅棗薑茶」,一定要按我說的做法制作,這樣才能真正有效。這個我早.上會喝一杯,喝完就覺得小肚子很舒服,熱乎乎的~對痛經非常管用,第一次喝的那個月來大姨媽,不會疼的躺在床_上,只是隱隱有痛的感覺,現在基本.上來大姨媽已經不痛了。

4.月經量少調理!第四彈

紅豆+紅糖

紅豆簡直就是咱們女生的好朋友啦,紅豆巨能補氣血,我其實就每天早上都拿這個紅豆煮糖水喝,一把紅豆加一點兒水,一點兒紅糖,把豆子煮熟就行,喝著甜滋滋也不劓的慌~能夠改善月經量少的情況,益氣養血。看的出來了,自己皮膚,氣色都紅潤了不少,我媽說帶我出去也有面子了,嘻嘻。


參考來源

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