A:

你有很好的觀察力,透過觀察環境裡的人、事、物,給予評論,就是很好的紓壓啦。如果旁邊又有個聽眾,那就真是太棒了!

當身邊有人的時候,你的焦點容易放在別人的行為、語言上,反而不經意的忽略掉自己內在的需求。建議你可以找找,自己可以進行的放鬆方法,將焦點先放回到自己身上,也許放鬆程度會很不一樣唷!

B:

你專注當下,即使從事放鬆的娛樂活動,你也會全心投入,將自己的狀態調整到最好。對你來說,專注與放鬆,其實是並行不悖的生活態度。

你做事非常專心,有時可能會忽略掉周圍的事情。對於跟你一起生活或工作的人來說,可能會有點壓力呀。建議你可以偶爾刻意放慢步調,跟身邊的人一起悠哉慢活,也許會有不同的放鬆體驗唷!

C:

你對新事物充滿好奇,但是對自己的信心還不太夠,對於環境也無法太快放心,所以在過程中比較難放鬆下來,進行嘗試的過程中,也比較容易緊張。

如果嘗試新事物沒有辦法讓你放鬆,建議你可以將工作、學習與放鬆的時間各自獨立區分開來。這樣能讓自己更容易專注,工作與放鬆也才更容易達到預期的效果唷!